Bereits im alten Rom wusste man, wie Wellnessen geht. Mit dem Dampfbad, auf Latein Caldarium genannt, beugten sie Krankheiten vor und erholten sich auch einfach. Das Caldarium besteht aus einem besonders gestalteten Raum, der sich durch eine Wärme von 40–50 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von fast 100 % auszeichnet. Es gilt als die kleine Schwester der viel heißeren und trockeneren Sauna und wird dazu genutzt, um sich auf diese vorzubereiten. Das Dampfbad kann länger und häufiger als die Sauna und auch von Menschen mit Kreislaufschwäche und Herzerkrankungen besucht werden. Eine Massage ist nach einem solchen Dampfbad besonders effektiv, da es die Poren der Haut weitet und sie zusammen mit den Muskeln besonders durchlässig und aufnahmefähig macht.